คอกเทลอโวคาโด

คุณประโยชน์ของคอกเทลอโวคาโด ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันลดคอเลสเตอรอล บำรุงหัวใจ บำรุงสมอง บำรุงผิวพรรณ ฯลฯ เพราะอุดมด้วยวิตามินอี มีวิตามินเอ บี ซี เหล็ก แคลเซียม ฟอสฟอรัส แมกนีเซียม โพแทสเซียม โฟเลต เบต้าแคโรทีน ไอโอดีน และ น้ำตาล ฯลฯ ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำคอกเทลอโวคาโด อะโวคาโด องุ่นขาว ผักกาดหอม พริกหวาน น้ำตาลทรายแดง เกลือ น้ำสะอาด น้ำแข็ง

แซ่บแซ่บกับเมนูตำถั่วปูปลาร้าหอยดอง

เครื่องปรุงที่ต้องเตรียมสำหรับทำตำถั่วปูปลาร้าหอยดอง มะละกอสับ 1 ถ้วย ถั่วฝักยาว 1 ถ้วย พริกขี้หนู 7 เม็ด กระเทียม 6 กลีบ น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ น้ำมะขามเปียก 3 ช้อนโต๊ะ มะเขือเทศสีดา 4 ลูก หอยดอง 4 ช้อนโต๊ะ น้ำตาลปี๊บ 2 ช้อนโต๊ะ ปูจืด 1 ตัว

สมูทตี้สมุนไพร สมูทตี้น้ำมะตูม

สรรพคุณของสมุนไพรมะตูม แก้อาการท้องเสีย ช่วยย่อยอาหาร ช่วยขับเสมหะ แก้อาการร้อนใน ทำให้เจริญอาหารมากขึ้น

น้ำลูกเดือยกับจมูกข้าวสาลี

คุณค่าทางโภชนาการของน้ำลูกเดือยกับจมูกข้าวสาลีต่อ 2 เสิร์ฟ พลังงาน 51.23 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 8.14 กรัม วิตามินเอ 28.65 ไมโครกรัม วิตามินซี 8.26 มิลลิกรัม แคลเซียม 5.12 มิลลิกรัม

น้ำแตงกวาผสมแอปเปิ้ลและส้มปั่นเป็นสมูทตี้

ประโยชน์ของน้ำแตงกวาผสมแอปเปิ้ลและส้มปั่นเป็นสมูทตี้ น้ำผักผลไม้สูตรนี้มีสรรพคุณช่วยดับร้อน ขับปัสสาวะ ขจัดพิษ ลดอาการบวม กระตุ้นการหลั่งน้ำลาย แก้กระหาย เหมาะสำหรับรักษาอาการดีซ่านที่เกิดจากความร้อนชื้น ปัสสาวะติดขัด และอื่นๆ

เครื่องดื่มสมูทตี้ที่เหมาะทุกสภาพอากาศ

สมูทตี้ปั่นเรียกได้ว่าเป็นเครื่องดื่มที่คนทั่วโลกนิยมอย่างมาก โดยเฉพาะในเมืองไทยที่มียอดขายเครื่องปั่นสมูทตี้ (หรือที่เรียกว่าเครื่องปั่นน้ำผลไม้รอบสูง) เป็นอันดับต้นๆ ของโลก สมูทตี้นั้นมีดัดแปลงสมูทตี้ออกมาหลากหลายสูตร อีกทั้งยังเต็มไปด้วยคุณค่าทางสารอาหาร วิตามินสูง รสชาติอร่อย ที่สำคัญสามารถที่จะดื่มได้ในทุกๆ สภาพอากาศอีกด้วย ซึ่งหลายคนอาจจะสงสัยว่าสมูทตี้ปั่นเป็นเครื่องดื่มที่ใช้น้ำผักและผลไม้มาผสมกับน้ำแข็ง มีความเย็นอยู่สูง แล้วจะเหมาะกับในทุกฤดูกาลได้อย่างไร ส่งผลให้หลายคนไม่กล้าที่จะดื่มสมูทตี้ปั่นในช่วงอากาศเย็นหรือเมื่อยามฝนตก เรามีคำแนะนำดีๆ ในการดื่มสมูทตี้ที่จะทำให้คุณได้ลิ้มรสชาติความอร่อยในทุกๆ สภาพอากาศมาฝาก