ประโยชน์ของน้ำแตงกวาผสมแอปเปิ้ลและส้มปั่นเป็นสมูทตี้

น้ำผักผลไม้สูตรนี้มีสรรพคุณช่วยดับร้อน ขับปัสสาวะ ขจัดพิษ ลดอาการบวม กระตุ้นการหลั่งน้ำลาย แก้กระหาย เหมาะสำหรับรักษาอาการดีซ่านที่เกิดจากความร้อนชื้น ปัสสาวะติดขัด และอื่นๆ

ส่วนผสม

  • แตงกวาลูกขนาด 2 – 3 ลูก
  • แอปเปิ้ล 1 ลูก
  • ส้ม 2 ลูก
  • มะนาว 1 ลูก
  • น้ำผึ้งปริมาณพอเหมาะ

วิธีทำ

  1. ล้างแตงกวาให้สะอาดแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ แอปเปิ้ลล้างสะอาด ปอกเปลือก เอาแกนกลางและเมล็ดออก และหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ จากนั้นปอกเปลือกส้มและมะนาว เอาเมล็ดออกแล้วหั่นเป็นชิ้นๆ
  2. เตรียมเครื่องปั่นน้ำผลไม้ นำผลไม้ที่หั่นเรียบร้อยเทใส่โถปั่น เติมน้ำเย็นและน้ำผึ้ง (ถ้าต้องการ) ลงไปปริมาณพอเหมาะ กะว่าให้เครื่องสามารถปั่นได้ ถ้าต้องการดื่มเย็นให้ใส่น้ำแข็งแทนน้ำเย็น
  3. ปิดฝาโถปั่นและกดให้เครื่องทำงาน เมื่อเครื่องปั่นละเอียดดีแล้ว หยุดเครื่อง (กรองกากทิ้งถ้าไม่ชอบกาก) เทใส่แก้ว สมูทตี้พร้อมดื่ม